Солнце, ТЭЦ и витамины. Как на Минусинской ТЭЦ работают станционные смотрители за здоровьем

— Работать медиком в энергетике — это как?

— Это напряженно. Минусинская ТЭЦ удалена от города, поэтому мы всегда должны быть готовы оперативно отреагировать на любую ситуацию. Именно на нас ложится ответственность за оперативные действия, которые могут стать решающими. Конечно, подобных случаев очень мало, но мы всегда на страже. В задачи здравпункта входит как оказание неотложной помощи, так и полное сопровождение сотрудников — от профилактических прививок до выявления значительных нарушений и помощи в лечении. В здравпункте есть полностью оснащенный физиокабинет, где сотрудники проходят восстановительное и реабилитационное лечение. Каждый год мы проводим диспансеризацию без отрыва от производства — врачи городской поликлиники приезжают к нам на станцию и проверяют основные показатели состояния здоровья. А каждое утро допускаем оперативный персонал к работе — замеряем давление, температуру, разговариваем с человеком. Потому что, допустим, продавец сможет выйти на работу с повышенным давлением, а, например, водитель служебного автобуса, который должен быть максимально сосредоточен, уже за руль не сядет. И это только частичный наш функционал.

— Елена Ивановна, все мы понимаем, что здоровье требует постоянного контроля. Чем старше человек, тем трепетнее он к себе относится. Или это не так?

— По большей части верно, но все мы разные, и бывает, что молодежь активно идет на ежегодные профилактические осмотры, а более опытных специалистов приходится уговаривать найти время в плотном рабочем графике. Но в группе компаний СГК системно работает программа здоровьесбережения, которая охватывает персонал, в зависимости от рисков.

— Чем рискуют специалисты, которые работают на станциях?

— Условия труда разные, и это может влиять на состояние здоровья. Например, есть специалисты, работающие с тяжестями. Это касается стропальщиков, грузчиков, операторов химлаборатории, сотрудников цеха топливоподачи. Они целый день на ногах, а кто-то и всю 12-часовую смену. А для медиков это основание для углубленного осмотра. В этом году мы реализовали на станции программу «Здоровое движение». Было обследовано 45 человек, которые работают в условиях фактора «тяжесть трудового процесса». Все, у кого были выявлены отклонения, были направлены в медучреждения для лечения.

— А вы потом отслеживаете этапы лечения?  

— Конечно, у каждого сотрудника на Минусинской ТЭЦ есть своя медицинская карточка. Мы взаимодействуем с нашими городскими поликлиниками, поэтому у нас также еть вся информация о здоровье коллег. Конечно, точно также, как и все медики, мы соблюдаем врачебную тайну, поэтому коллеги могут быть спокойны — все обсуждается только лично. В целом это очень важно для решения масштабной задачи — сохранить работника в профессии. Посудите сами: например, на станцию приходит молодой выпускник технического института. Чтобы стать энергетиком, проходят годы —– он учится у других коллег, постигает тонкости профессии на практике. По сути, чтобы вырастить из него профессионала, нужно много времени, сил и знаний других людей, которые планомерно, каждый день вкладывают в него частичку себя. Много в обучение персонала вкладывает и компания — ежегодно он проходит обучающие курсы, дополнительную подготовку. И только спустя несколько лет он готов расти по карьерной лестнице и учить других людей. Поэтому очень важно сохранить здоровье компетентных, прошедших закалку не одним отопительным сезоном, энергетиков. Ведь именно они смогут подготовить к реалиям работы на ТЭЦ следующее поколение выпускников.

— Кстати, о реалиях. Биологические часы человека настроены так, что ночью мы спим, а днем можем активно заниматься работой, учебой и другими делами. Как молодые специалисты привыкают работать в ночную смену?

— Привыкают, хотя и не сразу. Энергетики люди очень ответственные, и все, кто приходит работать на ТЭЦ, прекрасно понимают, что станция обеспечивает город теплом и горячей водой круглосуточно. Примерно через полгода уже говорят, что без разницы, в какую смену выходить — дневную или ночную.

— Елена Ивановна, а как вы настраиваетесь на смены? Вообще не спать 24 часа, мне кажется, очень сложно. Да и концентрация внимания снижается.

— Во-первых, нужно соблюдать режим труда и отдыха. Во-вторых, специфика работы не позволяет расслабиться на рабочем месте: мы работаем с персоналом, а здоровье человека требует концентрации внимания. Ночью заполняем отчеты, составляем планы осмотров, разбираем полученные результаты анализов, пишем направления — работы хватает. Конечно, хронический недосып не добавляет здоровья, но ситуацию можно сгладить, и вот несколько простых советов: поспать в тишине и темноте до смены, после работы не садиться за руль, а лучше поехать домой на нашем автобусе, не пить крепкий кофе и энергетики, а приехать домой, принять душ, выпить чай, лучше с травками и ромашкой, и спокойно лечь спать.

— Вместо кофе — чай, вместо сладостей — фрукты, а еще побольше солнца, чтобы успеть напитаться витамином Д?

— Не совсем так. Чай и фрукты — это действительно хорошо, но длительное нахождение на солнце совершенно не гарантирует, что у человека достаточно витамина Д, и это факт. И более того, это может быть опасно. В целом загорать рекомендуется недолго — как только кожа совсем немного порозовела, стоит укрыться от прямых солнечных лучей. А витамин Д, который нам, сибирякам, нужен и зимой, и летом, лучше принимать после сдачи анализов и назначения врача. Любой прием витаминов должен быть обдуманным.

— Но большую часть необходимых витаминов можно получить из еды?

— Конечно, тем более, что сотрудники, которые питаются в столовой Минусинской ТЭЦ, однозначно получают качественный белок, достаточное количество необходимых жиров и углеводов. У нас сохранилась хорошая традиция проведения витаминных дней, когда каждый сотрудник в свой дневной рацион обязательно добавляет фрукт, богатый клетчаткой. А если после полноценного обеда сотрудники выйдут на прогулку по нашему замечательному саду, получат немного витамина Д, пока позволяет погода, и подышат свежим воздухом, то это точно пойдет только на пользу здоровью. Я как медицинский работник очень рекомендую!